Rinforzare il low body per migliorare ogni tipo di movimento, da quello sportivo a quello quotidiano è l’obiettivo del terzo ...

A casa in stop forzato e tanta voglia di tenerti in forma (e scaricare la tensione)? Dacci dentro con gambe e glutei, 20 minuti al giorno ti bastano per metterti moto e per fare un allenamento ...

Continuano le proposte di allenamento del "Coach del mese" di aprile Giovanni Brattoli, istruttore Fidal, cofondatore e head coach della Polisportiva Moving di Lissone, in provincia di Monza-Brianza. ...

Gambe e glutei più forti con il quarto e ultimo circuito della "Coach del mese" Elisa Adorni, running coach, personal trainer, chinesiologa e massofisioterapista: "Credo fortemente nell'allenamento ...

Scopri il workout per gambe e glutei da urlo per scolpire un lower body tonico e potente con esercizi efficaci. Questo ...

Gli elastici vengono impiegati in diverse discipline, tra cui yoga, pilates, crossfit, eccetera. Una volta che avrai scelto la fascia adatta alle tue esigenze, potrai utilizzarla per vari esercizi. In ...

Subito dopo un workout riservato soprattutto a gambe e glutei è normale sentire pesantezza, gonfiore o affaticamento, ma fermarsi non è la soluzione. Il corpo ha bisogno di movimento intelligente, non ...

Pensi di non avere tempo per allenarti? "La verità è che non serve una palestra, fallo mentre sei a casa: anche la tua cucina può diventare il tuo spazio fitness" spiega Tiziana Fitness Style, trainer ...

Scopri gli accessori fitness utili per creare una palestra domestica efficace: tappetino yoga, elastici, step, corda e pesi per caviglie.

Scopri l'allenamento 30-30-30: la routine mattutina che stimola il metabolismo e ti prepara per la giornata, prima ancora del ...