Con l’allenamento Tabata in 4 minuti dai un boost alle tue corse. Forse ne hai sentito parlare senza però capire bene di cosa si tratta. E allora te lo spieghiamo noi. Non stiamo parlando di una vera ...

Se allenamenti come il pilates, il crossfit e lo yoga sono diventati grazie ai social e alle app a portata di mano e accessibili a tutti, c'è una tipologia di workout che, forte dei benefici che ...

Poco tempo per allenarti? Sei in ritardo con la preparazione oppure vuoi accelerare il tuo ritorno a una forma fisica smagliante in vista dell'estate? Nessun problema, smettila di contare i minuti o ...

Dopo aver passato infinite ore tra lezioni in università, studio e lavoro, trovare la voglia di andare in palestra alla sera non è sempre facile. Concedersi almeno un’ora di attività fisica al giorno, ...

Quarto e ultimo appuntamento con il corridore e running coach Lorenzo Lotti che per tutto il mese di luglio ha accompagnato i nostri allenamenti con circuiti Tabata ad alta intensità da fare all'aria ...

Dal wall squat ai silent burpees: sei esercizi senza attrezzi che permettono ai genitori di ritagliarsi tempo e benessere anche tra le mura di casa “Avere poco spazio non è, e non può diventare, una ...

Durante le sessioni, i partecipanti si riscaldavano per 10 minuti su una cyclette, seguiti da esercizi per la parte superiore del corpo con macchinari e pesi. Poi, uno dei gruppi passava alla pressa ...