Optimiser nos pauses au travail pour retrouver un bien-être psychique et physique, c'est possible. La pratique du yoga sur chaise permet de lutter contre l'anxiété, de souffler et de se ressourcer et ...

Jugé apaisant, le yoga permet de libérer l'esprit et contribue à tonifier le corps. Entre les exercices pour muscler le haut du corps, celui pour raffermir les fessiers, vous êtes prête à devenir la ...

Qu'est ce que le yoga dynamique ? Pour ceux qui découvrent le Yoga, il s’agit d’un moyen de mieux intégrer cette discipline dans leur vie quotidienne, en les rendant plus confortables avec l’aspect ...

Malgré l'arrivée des beaux jours, vous vous sentez stressée, fatiguée et déconcentrée, particulièrement lorsque vous êtes au travail ? Pour éviter d'arriver aux congés d'été sur les rotules, voici 4 ...

Envie de renforcer votre sangle abdominale ? Voici 5 exercices de yoga à inclure dans votre routine sportive. Ce n’est plus un secret pour personne, le yoga est une discipline aux nombreux bienfaits ...

Depuis ses origines, le yoga accorde une importance particulière aux pieds car ils ont des répercussions sur le reste du corps et jouent un rôle fondamental dans son alignement. Ils sont donc ...

Avec l’âge, le mal de dos devient l’un des maux les plus fréquents. Raideurs matinales, douleurs lombaires ou cervicales, tensions entre les omoplates : ces inconforts s’installent souvent de façon ...