Milch, Sirup und Zucker machen Kaffee zur Kalorienfalle. Mit ein paar Anpassungen senkst du den Energiegehalt, ohne dabei auf ...

Möchtest du fit und gesund bleiben? Personal-Trainer Dr. Michèl Gleich stellt dir die fünf effektivsten Sportarten vor und ...

Gezieltes Schultertraining beugt Schmerzen vor, verbessert deine Haltung und stärkt die Muskulatur – für mehr Kraft und ...

Kniebeuge war gestern: Mit zwei einfachen Pilates-Moves stärkst du Core, Hüfte und Oberschenkel – ohne Geräte.

Montage sind oft voll Stress. Tai Chi Walking hilft dir, Cortisol zu senken, den Kopf zu klären und mit neuer Energie ruhig ...

Auf 160 Grad Umluft wird der Backofen vorgeheizt. Dann muss die Gugelhupfform vorbereitet werden – diese wird mit Butter eingefettet und danach mit Mehl bestäubt. Die Zartbitterschokolade wird anschli ...

Wenn beim Kennenlernen sofort die Funken sprühen, kann das auch am Sternzeichen liegen. Besonders Frauen dieser drei Sternzeichen haben richtig viel Charme.

Du hast gefühlt schon alles versucht, aber das lästige Bauchfett will nicht verschwinden? Finde hier, wie du deinen besser Trainingsfokus verschiebst.

Symptome wie Verdauungsprobleme oder Appetitverlust können Warnsignale für Darmkrebs sein. Lass sie ärztlich abklären und handle frühzeitig.

Die Ampel ist rot, die Autos stehen dicht an dicht – und du hast mit dem Rad noch Platz, nach vorne zu rollen. Aber ist das erlaubt oder nur geduldet?

Weißbrot gilt oft als ungesund, kann laut Expertinnen und Experten aber für viele verträglicher sein als Vollkorn – je nach Verdauung und gesundheitlicher Situation.

Durch effizientes Krafttraining kannst du in kürzester Zeit beeindruckende Resultate erzielen. Die Übungen sind so konzipiert, dass sie sich problemlos in deinen aktiven Lebensstil integrieren lassen.