Die einfache 3-2-8 Methode ist die perfekte Methode, um einfach fit zu werden. Dabei ist sie simpel, abwechslungsreich und leicht durchzuhalten ...

Plain and simple, lifestyle changes are necessary after 50 to stay ... If you’re over 50, we’re here with a trainer's ...

From a seated position, straighten your posture and press the bottom of both your feet together. Placing your hands on your ...

Want to improve your eyesight and relieve digital eye strain? Try these 5 simple yoga exercises—palming, blinking, eye rotations, up and down movements, and Bhramari pranayama for healthier, ...

"Stiffness in the mid-back—thoracic spine—often comes from prolonged sitting, poor posture, and repetitive habits that ...

Pilates trainiert deine ganzen Körper und sorgt zusätzlich noch für ein verbessertes Körperbewusstsein. Zeit, es mal auszuprobieren.

Um abzunehmen, brauchst du keine überteuerten Diät-Shakes und nutzlosen Fett-Weg-Kapseln. Diese acht Powerfoods aus der Natur helfen, den Appetit zu zügeln und sind nachhaltig gesund. Lust auf mehr ...

Da ist die Versuchung groß, sich einfach ins Bett zu legen. Aber wussten Sie, dass Sie mit einfachen Yoga-Übungen Ihre Verdauung anregen können? Mit vollem Magen ist kaum jemand zu einer ...

Balasana (Stellung des Kindes) Diese Pose wird in der Regel als Ruhepose zwischen anstrengenderen Übungen eingenommen. Sie ist leicht zu bewältigen und kann ruhig mehrere Minuten gehalten werden, vor ...

“A pain in the neck” – it’s a common saying because a stiff neck and sore shoulders are some of the most tricky joint problems we can have. Around 40 per cent of people in Britain ...

Ziel der folgenden Übungen ... ganz simple Übung, die auch immer mal wieder zwischendurch gemacht werden kann, ist das Handdrücken. Die Haltung kennen viele vielleicht schon aus dem Yoga ...

But did you know that yoga could be a powerful tool in managing it? Left unchecked, hypertension can silently pave the way to severe complications such as heart disease, stroke, kidney damage and ...