A prática regular de exercícios físicos é uma aliada fundamental no processo de emagrecimento. Isso porque ela auxilia no ...

Os exercícios de mobilidade ajudam o corpo a se mover com mais liberdade e controle. Além de aumentar a flexibilidade, ...

Influenciadora Tainá Militão compartilha rotina de treino em casa e relaxamento em sauna nas redes sociais. Veja o vídeo e ...

Exercícios voltados para queima de calorias têm ganhado destaque entre pessoas que buscam melhorar a saúde, perder peso ou simplesmente ...

Com o aumento dos estilos de vida sedentários, integrar pequenos momentos de exercício ao longo do dia tornou-se uma ...

Praticar exercícios respiratórios é essencial para aumentar a capacidade pulmonar, melhorar a oxigenação e reduzir o estresse. Técnicas simples como ...

Dr Osmar de Oliveira foi meu mestre, amigo de tantas horas, um colega generoso e humilde, versátil, inteligente, raciocínio ...

Mudanças fisiológicas são sentidas logo após 20 minutos de exercício físico, bem como a longo prazo, com melhoras na saúde ...

Normalmente incluída em práticas de ioga, atividade promete reduzir tensões musculares das costas, quadris e coxas, além de ...

O iogurte é um um produto que promove vários benefícios para a saúde, como promover o ganho de massa muscular, ajudar no ...

ONU News entrevistou médica portuguesa, Sara Ribeiro, que falou sobre mitos, desinformação e disciplina; segundo ela, muitas ...

Algumas métricas podem ser úteis para avaliar progressos na prática de atividades físicas. Seja para entender como funciona o ...