"En la atención plena, uno no solo está descansado y feliz, sino alerta y despierto. La meditación no es evasión, es un encuentro sereno con la realidad”. —Thích Nhất Hạnh (1926-2022) Hay muchos ...

El antropólogo José María Fericgla sostuvo que la meditación, práctica en auge en las sociedades contemporáneas, no responde a una herencia espiritual del pasado, sino a una necesidad generada por el ...

Meditar es, en esencia, una práctica simple. Al acto de “sentarse, cerrar los ojos y concentrarse” se le atribuyen beneficios como la relajación, la reducción del estrés o la mejora de la memoria, ...