A master trainer walks you through the benefits of chair yoga and the best chair yoga exercises to do every day after 50.

From a seated position, straighten your posture and press the bottom of both your feet together. Placing your hands on your ...

Want to improve your eyesight and relieve digital eye strain? Try these 5 simple yoga exercises—palming, blinking, eye rotations, up and down movements, and Bhramari pranayama for healthier, ...

YouTube is full of great channels that allow you to do guided yoga from home, no matter how much time or skill you have. Here ...

Pilates trainiert deine ganzen Körper und sorgt zusätzlich noch für ein verbessertes Körperbewusstsein. Zeit, es mal auszuprobieren.

Um abzunehmen, brauchst du keine überteuerten Diät-Shakes und nutzlosen Fett-Weg-Kapseln. Diese acht Powerfoods aus der Natur helfen, den Appetit zu zügeln und sind nachhaltig gesund. Lust auf mehr ...

Yoga really is for everyone. Many of my clients find it to be intimidating, but it's an excellent activity for beginners, offering a gentle introduction to physical fitness without the need for ...

Balasana (Stellung des Kindes) Diese Pose wird in der Regel als Ruhepose zwischen anstrengenderen Übungen eingenommen. Sie ist leicht zu bewältigen und kann ruhig mehrere Minuten gehalten werden, vor ...

Easy access is a flexible savings account as it allows you to withdraw and deposit funds quickly and easily. This makes it a suitable account for a rainy day or emergency fund. You’ll also earn ...

If there’s one thing (other than Adriene’s soothing voice) that’ll motivate me to roll out my mat in the morning, it’s a good pair of yoga pants that look cute and actually stay put when I ...

Ziel der folgenden Übungen ... ganz simple Übung, die auch immer mal wieder zwischendurch gemacht werden kann, ist das Handdrücken. Die Haltung kennen viele vielleicht schon aus dem Yoga ...

Yoga can be a valuable tool for managing menopause ... Stimulating poses like sphinx are both energizing and rejuvenating. Sphinx pose is an easy alternative to more challenging backbends.