此外，營養師也建議不妨將堅果種子類列為每日必吃的食物類別。畢竟，堅果種子類含有必需脂肪酸、膳食纖維、植化素與多種礦物質，這些營養成分也有助於我們留住腸道中的好菌房客，錯過豈不是太可惜了！

L'ispirazione giornaliera ve la danno le stelle: l'oroscopo di AstriMatti vi accompagna nelle giornate per interpretarvi ...