「日中、いちばん元気に動ける時間はいつ？」その質問に対する回答が、将来の脳の健康に関わっているかもしれない。アメリカで行われた最新研究により、午後2時15分以降に活動のピークを迎える人は、認知症の発症リスクが45％高いことが明らかになった。

能登発ビューティーブランド「NAIA」が、デビュー以来美のプロの間で大きな注目を集めている。中でも人気なのが、スキンケアの基本アイテムであるクレンジングとクリームだ。能登の素材をふんだんに採用した16種類の美容成分と海洋深層水を配合したミネラル豊富な ...

デスクワークの合間に、首を回したり肩をすくめたりしても体がガチガチ…。その場では楽になっても、すぐに元に戻ってしまう…。そんな経験はありませんか？実は、首こり・肩こりの原因は、首や肩そのものではなく、長時間酷使されている腕や、それと連動する肩甲骨まわ ...

「上半身をひねろうとすると腰から動いてしまう」「背中の奥が固まっている感じがして、ツイストができない」。そんな感覚がある人は、胸椎が固くなっていることが原因かもしれません。胸椎は、本来ひねる・反らすといった動きが得意な場所。けれど日常生活では、その可 ...

特に「ちゃんとしなきゃ」「姿勢を崩しちゃいけない」と無意識に力が入る頑張り屋さんタイプは、胸を張ったまま骨盤が前に傾き、体のスイッチがONになり続けやすい傾向があり、 緊張しやすい姿勢が習慣化していることがあります。