【40代前後、突然やってくる肩の痛みの原因と予防法】前鋸筋を覚醒する「かんたんエクササイズ」 | ヨガジャーナルオンライン
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Nov 4, 2021
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お腹が痩せない原因は腹直筋が硬いせい？腹直筋硬化の原因・骨盤の後傾を改善するストレッチ | ヨガジャーナルオンライン
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Oct 27, 2020
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【たった5分で肩まわりの痛みが消える】デスクに座ったまま簡単にできる「首・肩すっきりストレッチ」 | ヨガジャーナルオンライン
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Aug 2, 2024
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〈更年期でも痩せる！〉1日1回で老廃物ドバドバ排出！？SNSでも話題「朝の毒出し足ツボヨガ」 | ヨガジャーナルオンライン
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Jun 27, 2024
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【下半身の痩せスイッチは「股関節」】1日５分！簡単なのに、みるみる柔らかくなる「股関節ほぐし」 | ヨガジャーナルオンライン
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Nov 24, 2022
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【何もないところでつまずく人は要注意】硬い足裏をほぐして理想のアーチを取り戻す「簡単ほぐし技」 | ヨガジャーナルオンライン
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Mar 10, 2023
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【ガンコな便秘解消に効く！】溜まった老廃物スッキリ「キャットアンドカウ」のポーズ | ヨガジャーナルオンライン
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Mar 18, 2024
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硬い人こそ入念に！ウォーミングアップに最適な簡単ストレッチ【50 …
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