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Xuan Lan Yoga. . Si practicas vinyasa yoga y quieres fortalecer tus brazos, prueba esta secuencia. Mira bien en vídeo y las instrucciones 🧐👀 para seguir con la respiración adecuada: Después de tu vinyasa habitual, al llegar a Adho mukha/perro boca abajo sigue así: ️ inhala : delfín codos al suelo ( baja los dos a la vez) ️ exhala ...
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Secuencia de vinyasa con apertura de caderas, fuerza, flexibilidad, equilibrio y postura sobre manos
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Si practicas vinyasa yoga seguro que conoces y has hecho alguna vez esta secuencia tradicional con guerreros, pero ¿sabrías hacerla de memoria sin estar guiad@? En este nuevo vídeo que he publicado en mi canal Youtube, te propongo desarrollar tu auto práctica memorizando secuencias conocidas con método que he desarrollado en tres pasos y repeticiones. 👉🏻 https://youtu.be/Rx4WAPo4PeA 👈🏻 Este vídeo es de nivel intermedio, no solo por las posturas sino por el ritmo y la capacidad de fluir con l
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