【姿勢をよくするとすぐ疲れる…】長続きしない意外な理由は？美姿勢を取り戻す仰向けストレッチ | ヨガジャーナルオンライン
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【年齢関係なし】体の一部分を意識するだけでお腹痩せがかなう!?隙間時間にできる1分トレーニング | ヨガジャーナルオンライン
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【膝裏が硬くて前屈ができない？】地味だけどよく効く！座ったままお尻まわりのストレッチ | ヨガジャーナルオンライン
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腸内環境が整うと「幸せホルモン」が出る【翌朝お通じスッキリ】お腹をひねるだけのかんたん腸活ヨガ | ヨガジャーナルオンライン
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【「仰向けだと腰が辛い」が変わる】1日1分でOKの「腸腰筋のこわばりほぐしストレッチ」 | ヨガジャーナルオンライン
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【かかとのガサガサは「骨盤周りが冷えている」サイン？】たった１分で骨盤周りが温まるクイック足もみ | ヨガジャーナルオンライン
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Sep 23, 2023
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「あぐらが全然ラクじゃない！」あぐらで体が辛い・痛い人のための「座ったまま」臀筋ストレッチ | ヨガジャーナルオンライン
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